Если вы никогда не занимались йогой Айенгара, то для освоения правильного и безопасного выполнения базовых поз йоги следует посетить Подготовительный курс.
Занятия проводятся по понедельникам с 20:15 до 21:45
Место проведения: ЦЙА "Экаграта", пр. Римского-Корсакова, 33
Продолжительность класса - 1,5 часа
Ведет курс основатель и ведущий преподаватель ЦЙА Экаграта Сергей Михайлов - один из самых опытных преподавателей йоги Айенгара в России:
- Практикует и преподает йогу по методу Айенгара около 30 лет.
- Ведет курсы для преподавателей во многих городах России.
- Сертификат Senior Intermediate III.
Приглашаются все, кто давно хотел начать заниматься йогой по методу Б.К.С Айенгара, ученики нашего центра (уровень начальный), которые не посещали подготовительные занятия, ученики и преподаватели, желающие восстановить в памяти базовые основы метода.
В курс входят 4 занятия, на которых вы получите представление о том, как выполнять позы стоя, сидя и лежа.
Асаны улучшают осанку, работу опорно-двигательного аппарата, готовят к перевернутым позам и учат расслаблению.
Познакомившись с программой Подготовительного курса и получив представление о последовательности практики асан, вы сможете посещать начальные классы в нашем центре или практиковать дома.
Обязательна предварительная запись!
С собой на занятие необходимо принести:
1. Форму (футболка/майка и лосины/шорты).
2. Сменную обувь, чтобы передвигаться по центру. Либо воспользуйтесь нашим бахилами.
